最新研究表明，停止使用 Mounjaro 或 Wegovy 等減肥針劑的減肥者，體重反彈的速度比停止節食和運動的人快四倍。
《英國醫學雜誌》發表的數據顯示，超重者在使用注射減肥法後體重減輕了很多,大約是他們體重的五分之一，但一旦停止注射，他們平均每月會反彈 0.8 公斤。
這意味著他們會在一年半內恢復到治療前的體重。
牛津大學的研究員蘇珊·傑布博士警告說：“購買這些產品的人需要意識到，當療程結束時，體重可能會迅速反彈。”
她強調，這些發現來自醫學試驗，而不是現實生活，對新型減肥針劑的長期效果進行更多研究將會有所幫助。
研究人員查閱了 37 項研究，涉及 9000 多名患者，將轟動一時的減肥針與傳統的節食或其他藥物進行了比較。
只有八項研究評估了使用較新的 GLP-1 藥物（如 Wegovy 和 Mounjaro）的治療情況，而這些研究的最長追蹤期是在停藥後一年，因此這些數據只是估計值。
研究人員表示，節食減肥的人雖然比注射減肥藥減掉的體重少，但之後體重反彈的速度會更慢——可能每月反彈約 0.1 公斤，儘管具體情況會有所不同。
停藥後快速復胖的生理陷阱：
英國國家醫療服務體系 (NHS) 建議超重且有與肥胖導致健康風險的人使用，而不是僅僅想減肥的人。
醫生也應該建議人們改變生活方式，包括健康飲食和規律運動，以幫助人們維持體重。
鑑於復發的風險，許多人認為這種治療應該持續不斷的進行，
嘗試過停止注射的人將其描述為「就像打開了一個開關，立刻感到飢餓」。
一位女士說：“感覺就像我腦子裡突然打開了一道門，告訴我：‘吃吧，別客氣，你值得擁有，因為你已經很久沒吃東西了。
薩里大學營養學專家亞當柯林斯博士表示，注射類藥物在大腦和身體中的作用方式或許可以解釋，”為什麼一旦停止注射，體重反彈就會加劇”。
它們模擬一種名為 GLP-1 的天然激素，這種激素可以調節飢餓感，
“長期人為地提供比正常水平高出數倍的 GLP-1 劑量，可能會導致自身產生的天然 GLP-1 減少，也可能使你對 GLP-1 的作用較為無感。”
“服用這些藥物時並無太大的問題，一旦停止服用 GLP-1，食慾就無法得到控制，暴飲暴食的可能性就會大大增加。”
“如果當事人完全依賴 GLP-1 來抑制食慾，而沒有改善任何的飲食習慣或規律運動，那麼這種情況會更加嚴重。”
根據倫敦大學學院研究人員的估計，過去一年中，約有 160 萬位英國成年人使用了這些注射劑——其中大部分是透過私人處方購買的，而不是透過英國國家醫療服務體系 (NHS) 購買的。
另有 330 萬人表示，他們有興趣在未來一年內使用“瘦身針”，這意味著十分之一的成年人已經嘗試過或想要嘗試這種針劑。這些數據來自英國癌症研究中心資助的 2025 年第一季全國代表性調查。
與男性相比，女性使用這種藥物的比例是其兩倍，而且在 40 多歲和 50 多歲的人群中更為常見。
肥胖的慢性特徵
格拉斯哥大學的納維德·薩塔爾教授表示，這些疫苗可以透過快速減輕體重帶來額外的健康益處。
「短期注射疫苗帶來的體重減輕，即使持續兩到三年，也有可能減緩關節、心臟和腎臟的損傷。但要回答這個問題，還需要更大規模、更長期的結果試驗。”
「重要的是，持續使用這些藥物三到四年，可以使人們有效維持較標準的體重——透過飲食、運動減重通常無法長久維持，因為許多人隨著時間的推移體重會反彈。”
即使患者已經透過私人途徑獲得了 Mounjaro 和 Wegovy 的處方，全科醫生和體重管理專科服務機構也不能自動開立這兩種藥物的處方。
這些藥物可以提供給最有臨床需求且符合特定標準的人，例如因肥胖影響到健康的人。
目前，英國國家醫療服務體系 (NHS) 對 Mounjaro 處方沒有規定的時間限制，而 Wegovy 的處方期限最長為兩年。
生產Mounjaro 的製藥公司發言人表示，使用減肥藥需要配合健康飲食、體能活動和醫療追蹤。
「停止治療後，體重可能會反彈，這反映的是疾病生物學特性，而不是缺乏努力。”
生產 Wegovy 的製藥公司諾和諾德表示：“這些發現，凸顯了肥胖的慢性特徵，並表明需要持續治療才能維持患者體重和改善整體健康，這與其他慢性疾病（如糖尿病或高血壓）的治療相似。”
資料來源：BBC News : https://www.bbc.com/news/articles/c050ljnrv2qo
如何有效減重不復胖呢?
一、保住肌肉量、穩定基礎代謝
過度節食或單靠藥物抑制食慾，容易讓肌肉流失，短期體重下降很快，但代謝變差，停藥後反而更容易回彈。
二、減重期間建立可長期執行的飲食結構
不追求極端少吃，而是讓蛋白質、碳水與脂肪比例符合身體需求，避免身體長期處在「飢餓警戒狀態」。
三、停藥前完成轉換準備
減重針劑只能暫時協助控制食慾，真正能讓體重穩定的，是停藥後身體是否已經適應新的代謝與進食節奏。
也因此，在東妍診所，會透過專業諮詢，依個人狀況評估用藥時機、營養調整與後續維持策略，協助在減重過程中，同步建立不易復胖的身體基礎。
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